便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅

摘要:北京时间20200325关于【便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅】的具体情况和说明,让www.peiyuchina.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

便秘是很常见的一种症状,在生活中,不少人都或多或少的存在便秘的问题。偶尔便秘对身体影响不大,长期便秘的话,体内大量毒素垃圾无法及时排出,不仅会加重肠道的负担,也会严重影响身体的健康。

便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅

魔芋它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。

火麻仁火麻仁味甘,性平,归脾、胃、大肠经,主要的功效就是润肠通便,对于肠燥型便秘有很好的改善效果。

黑芝麻是常见的养生食材,用黑芝麻熬粥、泡水皆可。很多人以为黑芝麻只对调理脱发问题有效果,其实黑芝麻也能润肠燥,非常适合大便干燥的人用来调理便秘。

胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素等多种营养成分。其中胡萝卜素可中和毒素、清热解毒、湿润肠道,有利于更好的排便。经常便秘的人不妨经常吃点胡萝卜,坚持一段时间,会有不错的效果。

多喝水多喝水是重要的预防措施,多喝水可以促进身体的新陈代谢,也可以促进肠道的蠕动,并且可以湿润肠道中干燥的粪便,这样就有利于排便,使体内大量的毒素排出体外。


查看更多

实时推荐

电影咖下场拍电视剧,国际章首演电视剧压了2年,还能播出吗?
推荐 2020-04-03 11:41 463 3056
长风乡大力开展爱国卫生运动巩固疫情防控成果
推荐 2020-04-03 11:41 650 5698
带T和带L的车有何差距,2千公里长测后,揭晓结果!
推荐 2020-04-03 11:41 102 9175
“网购热情迸发了!”湖北快递业复工率超九成
推荐 2020-04-03 11:41 167 3852
选择错误支撑点会损坏底盘 使用千斤顶要注意什么
推荐 2020-04-03 11:41 155 6089
迟早要取代汉兰达!比Q7气场强,起步2.0T,50万实力不足27万
推荐 2020-04-03 11:41 234 654
中汽研客户满意度调查出炉 名爵6夺魁名爵HS第三
推荐 2020-04-03 11:41 461 7511
市安委会召开第一次全体(扩大)会议暨全市森林防火、安全生产、应急管理工作会议 于洪涛主持并讲话
推荐 2020-04-03 11:41 443 8048
多部门联手整治违规大货车
推荐 2020-04-03 11:41 820 4014
中高端手机性能榜出炉:几乎被国产机霸占,华为高端却遗憾落榜!
推荐 2020-04-03 11:41 751 5094
延安市实验中学:做好各项教学保障 全力冲刺高考
推荐 2020-04-03 11:41 182 8717
今年8月推出,3.5L+四驱,比奥迪Q7还帅,竞品也服气
推荐 2020-04-03 11:41 262 1936
男子冒充警察诈骗狱友家属,钱没骗到,自己“栽了”
推荐 2020-04-03 11:41 710 4962
斗罗大陆谁最帅,玉小刚S级,唐昊SS级,而他SSS级
推荐 2020-04-03 11:41 619 8761
流浪狗、家养狗都不能“任性”!嘉兴市区开展犬类管理集中行动
推荐 2020-04-03 11:41 469 9762
S19新赛季边路诞生“回血怪”,能抗又能打,上分如喝水
推荐 2020-04-03 11:41 506 8310
乔治:停赛的时间可以多用来陪陪家人,会为复赛做好准备
推荐 2020-04-03 11:41 553 9452
太阳报:曼联5.81亿英镑收入冠绝英超,榜尾仅有2千万镑
推荐 2020-04-03 11:41 661 2087
白酒酒尾的成分分析
推荐 2020-04-03 11:40 491 2918
王者荣耀:QGhappy大改阵容后获得首胜,770的指挥很赞
推荐 2020-04-03 11:40 360 8914
河北保定:平安乡村“天翼看家”24小时保驾护航
推荐 2020-04-03 11:40 627 6955
《一个都不能少》辛珏:与你一起见证脱贫路上的热血青春
推荐 2020-04-03 11:40 329 9327
明天清明节,这几种美食别忘记吃,寓意一整年都健康又顺利
推荐 2020-04-03 11:40 409 9586
罗永浩首秀带货1.1亿,曾经的科技圈大佬,真要当带货一哥了?
推荐 2020-04-03 11:40 442 6206
乐在其中!广厦训练课李春江和队员踢足球 新外援身高2.11米
推荐 2020-04-03 11:40 320 5791
精选美食:炒黄瓜丁,香菇芋头炊饭,仔姜烧鸭,番茄松鼠鱼的做法
推荐 2020-04-03 11:40 766 5254
现在用iPhone8,现在换iPhone11好还是等5G版iPhone再换?
推荐 2020-04-03 11:40 940 3031
踏春赏景去!赣州27家A级旅游景区“开门迎客”
推荐 2020-04-03 11:40 419 7987
浦江镇一线战“疫”日记(0402)——坚持节水优先,建设幸福河湖
推荐 2020-04-03 11:40 921 8193
DNF:旭旭宝宝的武器太有牌面,增幅高特效又帅气
推荐 2020-04-03 11:40 206 2075
新野县水利局举办水利工程监管业务培训班
推荐 2020-04-03 11:40 124 8937
现在穿衣流行“剪一刀”,随便穿穿都很美,浪漫高级还不廉价
推荐 2020-04-03 11:40 579 6831
趁妈妈玩手机,10个月宝宝偷偷“吃土”,网友:这是病,得治!
推荐 2020-04-03 11:40 146 6679
妈耶!在树林深处竟然发现了众多“茶耳朵”!
推荐 2020-04-03 11:40 636 6213
云顶之弈S3版本最佳冲分阵容,六奥德赛堪称后期唯一真神!
推荐 2020-04-03 11:40 572 2902
许佳琪跌出出道位,初A选手大换血,她们配吗?
推荐 2020-04-03 11:40 511 6881
陕西新增1例境外输入无症状感染者 治愈出院2例境外输入确诊病例
推荐 2020-04-03 11:40 895 5290
DNF:女法师三觉来了?官方暗示4月,小魔女也在其中
推荐 2020-04-03 11:40 680 3846
雪佛兰全新SUV开拓者将于4月16日上市,够凶也够顾家
推荐 2020-04-03 11:40 333 7511
酒馆战棋拉法姆龙流火了!剧毒鱼人也顶不住,无脑拿龙就行?
推荐 2020-04-03 11:40 745 3616
SUV优先法则:10万以内挑着买,10
推荐 2020-04-03 11:40 742 8061
散打选手转型自由搏击后多半“水土不服”,方便成最大赢家
推荐 2020-04-03 11:40 453 5848
“防疫有我 爱卫同行”西流湖街道开展 全城清洁活动
推荐 2020-04-03 11:40 297 2361
《星界边际》开发商呵呵鱼公开魔法学园风新作《Witchbrook》
推荐 2020-04-03 11:40 944 3192
登封市中医院到白坪乡二岚沟开展健康扶贫活动
推荐 2020-04-03 11:40 373 9058
新款奥迪S4下半年上市,等新还是买旧?
推荐 2020-04-03 11:40 904 1488
央行:3月定向降准释放5500亿元长期资金用于发放普惠领域贷款
推荐 2020-04-03 11:40 725 7719
红枣乳鸽汤,不能错过的养生好汤
推荐 2020-04-03 11:40 493 5064
杨幂花8亿买下《长相思》,女主人选却在犹豫,赵丽颖还是热巴?
推荐 2020-04-03 11:40 523 2576
贺建湘副市长到湖南格兰博智能科技有限责任公司调研
推荐 2020-04-03 11:40 858 5078
医疗队有群哪吒小姐姐:“我命由我不由天”
推荐 2020-04-03 11:40 384 4832
微商系统解析:市场下滑,为何客户忠诚度也消失了?
推荐 2020-04-03 11:39 517 5960
想知道四种香型白酒的特点吗?
推荐 2020-04-03 11:39 136 4789
低度白酒浑浊的处理方法
推荐 2020-04-03 11:39 758 9091
细心更耐心 湖北省文艺干部下沉社区服务群众显担当
推荐 2020-04-03 11:39 583 3114
英足总贼心不死!仍欲重启英超,最新方案却遭各队拒绝,安分点吧
推荐 2020-04-03 11:39 362 9394
【大整顿】建阳监狱:“四个强化”扎实推进大整顿活动
推荐 2020-04-03 11:39 970 7349
美国加州官员吁亚太裔积极参加人口普查
推荐 2020-04-03 11:39 755 8199
80余幅国家级非遗大师唐卡作品东莞展出
推荐 2020-04-03 11:39 133 5655
重走红军路 初心再出发——休宁县检察院开展主题党日活动
推荐 2020-04-03 11:39 154 6557
新北区委编办到区司法局调研镇域相对集中行政处罚权工作
推荐 2020-04-03 11:39 972 2975
怀集县部署农村生活污水治理攻坚工作
推荐 2020-04-03 11:39 792 7737
财政部:全国各地发行新增专项债券1.08万亿元 发行规模同比增长63%
推荐 2020-04-03 11:39 673 5148
市中城管精细化保洁提标再聚力
推荐 2020-04-03 11:39 315 8248
川底乡集中观看“清明趣踏青,云上寄思念”书享会
推荐 2020-04-03 11:39 955 2598
党政机关量子通信专网互联互通工程通过验收
推荐 2020-04-03 11:39 675 7923
幽默笑话:我网购的高倍数望远镜,被老婆发现了
推荐 2020-04-03 11:39 606 3094
做一株为企业纾困的劲草
推荐 2020-04-03 11:39 526 8657
适用简易程序让民事案件轻重分离快慢分道
推荐 2020-04-03 11:39 607 7855
腿疾“铁包公”疫情面前显担当
推荐 2020-04-03 11:39 551 7401
大石桥《就业促进法》《省就业促进条例》落实情况
推荐 2020-04-03 11:39 849 2290
历城区城市家具一体化保洁初见成效
推荐 2020-04-03 11:39 629 4989
仿制药、原研药、国产药、进口药的区别
推荐 2020-04-03 11:39 456 8925
搞笑GIF:大哥,你这摩托该缴税了,大气污染税
推荐 2020-04-03 11:39 490 7256
筑牢森林防火铜墙铁壁
推荐 2020-04-03 11:39 585 2326
“检察蓝”:两个“战场”的坚守
推荐 2020-04-03 11:39 512 8025
行政补偿前提应是当事人的合法权益损失
推荐 2020-04-03 11:39 804 6853
担当守正创新 做好两篇“文章”
推荐 2020-04-03 11:39 437 5279
宝可梦:看起来很好吃?他们可是小智的王牌,“一串三”真香!
推荐 2020-04-03 11:39 619 2590
红岗区人民检察院 红岗区司法局 召开检司座谈会
推荐 2020-04-03 11:39 970 1496
炉石传说:酒馆的游戏体验越来越差?网友:巨龙们就不该来!
推荐 2020-04-03 11:39 823 9606
这个春天,注定让人刻骨铭心
推荐 2020-04-03 11:39 775 4230
“总客服”远程解难题热线人访企助复工
推荐 2020-04-03 11:39 923 2768
这算炫富吗?扎哈维:已接受3次核酸检测,虽不愉快但感觉很安全
推荐 2020-04-03 11:39 303 1968
田间地头农事忙 春耕跑出“加速度”
推荐 2020-04-03 11:39 351 1395
湖人首次线上合练!练完后,35岁詹皇真爽:坐着晒太阳喝红酒
推荐 2020-04-03 11:39 564 2302
白色吊带连衣裙,显瘦又减龄,优雅不失内敛,散发浓浓的女人味!
推荐 2020-04-03 11:38 105 1873
想了解下汉代酿酒技术吗?
推荐 2020-04-03 11:38 704 2216
酿酒设备厂家- DIY客家甜酒酿做法
推荐 2020-04-03 11:38 995 9582
原创 芒果台这是要霸屏一整年?大热爆款剧全被买下,明星阵容太豪华
推荐 2020-04-03 11:38 900 790
方城镇:提早谋划部署,率先行动为开学做准备
推荐 2020-04-03 11:38 334 1725
【地评线】东湖评论:助力脱贫不妨多些“烟火气”
推荐 2020-04-03 11:38 743 6803
沪遵人才扶贫协作工作站揭牌成立
推荐 2020-04-03 11:38 766 1015
尉犁县阶段性减免社保费 为企业复工复产送来“及时雨”
推荐 2020-04-03 11:38 831 2665
雷欣主持召开洞庭湖小镇项目建设调度会
推荐 2020-04-03 11:38 398 5763
博州持续加大交通基础设施建设力度
推荐 2020-04-03 11:38 488 3089
吕梁泰化集团领导慰问泰化学校高三教师
推荐 2020-04-03 11:38 222 1499
原创 保罗谈未能联手科比:我们都是不服输的人 全明星赛一起打爆对手
推荐 2020-04-03 11:38 130 5687
崂山区第三实验小学扬帆中队开展“地球一小时,我们在行动”主题活动
推荐 2020-04-03 11:38 517 5812
加特可推全新9AT变速箱 率先搭载日产皮卡
推荐 2020-04-03 11:38 341 8815